Miến
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Miến có chỉ số đường huyết 39, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Miến xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Miến là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất béo rất thấp
- ✗ Hàm lượng protein rất thấp
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 351 kcal |
| Carbohydrate | 86g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 0.2g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Miến là bao nhiêu?
Miến có chỉ số đường huyết 39, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Miến có phù hợp cho người kháng insulin không?
Miến có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Miến ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Miến có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →