Mì Rigatoni
GI thấp
GL 21 trên cốc điển hình (150 g) · GL 14 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải lượng đường huyết trung bình
Mì Rigatoni có chỉ số đường huyết là 46 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì Rigatoni là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 157 kcal |
| Carbohydrate | 30.9 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Ít chất béo bão hòa
- Không thêm đường
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mật độ protein hạn chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì Rigatoni là bao nhiêu?
Mì Rigatoni có chỉ số đường huyết là 46 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 21; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Mì Rigatoni có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì Rigatoni có chỉ số đường huyết thấp (46), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì Rigatoni ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì Rigatoni có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Mì Rigatoni trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
