mì ống đậu hà lan
GI thấp
GL 12 trên 100 g
- High protein content
- Moderate processing
mì ống đậu hà lan có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của mì ống đậu hà lan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống đậu hà lan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 7.5 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống đậu hà lan là bao nhiêu?
mì ống đậu hà lan có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
mì ống đậu hà lan có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống đậu hà lan có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mì ống đậu hà lan có tải lượng đường huyết thấp nhất?
mì ống đậu hà lan có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của mì ống đậu hà lan trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem mì ống đậu hà lan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
