Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám
GI thấp
GL 33 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Các dải bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 33), giảm thiểu đáng kể tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
bí ngòi thái lát mỏng - GL 14 trên 100 g Mì làm từ đậu lăng đỏ mang lại kết cấu mì quen thuộc hơn trong khi cắt giảm tải lượng đường huyết xuống hơn một nửa so với mì làm từ lúa mì spelt.
Mỳ Lasagne - GL 1 trên 100 g Cà tím nướng là một lựa chọn thay thế cổ điển, có chỉ số đường huyết thấp cho các lá mì, giúp giữ cho tải lượng đường huyết ở mức rất thấp (1 so với 33).
Lát cà tím nướng với dầu ô liu và các loại thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng nước thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám là bao nhiêu?
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
