mì kiều mạch
GI thấp
GL 9 trên 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
mì kiều mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của mì kiều mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì kiều mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 99 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì kiều mạch là bao nhiêu?
mì kiều mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
mì kiều mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì kiều mạch có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mì kiều mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của mì kiều mạch trong cơ sở dữ liệu này, Nước dùng rau củ với mì kiều mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem mì kiều mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
