Lựa chọn lành mạnh
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chế biến vừa phải
Lựa chọn lành mạnh có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lựa chọn lành mạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chất béo bão hòa thấp
- Chứa một số chất xơ
- Chế biến vừa phải
- Có đường thêm vào
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lựa chọn lành mạnh là bao nhiêu?
Lựa chọn lành mạnh có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Lựa chọn lành mạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lựa chọn lành mạnh có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lựa chọn lành mạnh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lựa chọn lành mạnh có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Lựa chọn lành mạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
