Lát đào
GI 42 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
42 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Mật độ calo thấp
- Chỉ số glycemic trung bình
Lát đào có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Lát đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lát đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
39
Calo
9.5 g
Carbohydrate
0.9 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 39 kcal |
| Carbohydrate | 9.5 g |
| Đường (tổng) | 8.4 g |
| Tự nhiên | 8.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.28 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo thấp
- Không thêm đường
- Nguồn vitamin C tốt
- Chỉ số glycemic trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lát đào là bao nhiêu?
Lát đào có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Lát đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lát đào có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Lát đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lát đào trong cơ sở dữ liệu này, Lát đào đóng hộp trong nước có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Lát đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
