Lasagna
GI thấp
GL 8.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 7 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
Lasagna có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173333 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Lasagna
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lasagna là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Lượng đường thêm vào thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lasagna là bao nhiêu?
Lasagna có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Lasagna có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lasagna có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Lasagna có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Lasagna có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Lasagna trong cơ sở dữ liệu này (7 trên 100 g).
Xem Lasagna trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
