khoai tây nghiền ăn liền
GI cao
GL 15 trên 100 g
- ít chất béo
- chỉ số và tải lượng đường huyết cao
khoai tây nghiền ăn liền có chỉ số đường huyết là 85, cao hơn khoai tây nghiền nguyên bản (80).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của khoai tây nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai tây nghiền ăn liền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 17.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.2 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 330 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- ít chất béo
- nguồn năng lượng nhanh
- chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- hàm lượng natri trung bình
- đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây nghiền ăn liền là bao nhiêu?
khoai tây nghiền ăn liền có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
khoai tây nghiền ăn liền có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây nghiền ăn liền có chỉ số đường huyết cao (85). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Dạng nào của khoai tây nghiền có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của khoai tây nghiền trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây nghiền với bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất (10 trên 100 g).
Xem khoai tây nghiền ăn liền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
