kẹo fudge kem
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường rất cao
kẹo fudge kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại hương vị đậm đà, thỏa mãn với chỉ số GI (20 so với 70) và GL (4 so với 53) thấp hơn đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 53) đồng thời cung cấp protein và chất xơ để ổn định mức đường huyết tốt hơn nữa.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo fudge kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một ít canxi từ sữa
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo fudge kem là bao nhiêu?
kẹo fudge kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
kẹo fudge kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo fudge kem có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
kẹo fudge kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo fudge kem có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo fudge kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
