Kẹo cao su cổ điển
GI cao
GL 67.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 56 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết rất cao
Kẹo cao su cổ điển có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 67.2.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Đây là sự thay thế trực tiếp, tương đương, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết từ chỉ số GL 56 xuống còn 1.
Kẹo cao su không đường - GL 2.9 trên 100 g Cacao nibs mang lại sự thay thế thỏa mãn, giòn và có vị đắng cho kẹo cao su với chỉ số đường huyết không đáng kể là 1.
Hạt ca cao nghiền - GL 1 trên 100 g Những món này mang lại độ giòn, mặn và giàu dinh dưỡng, đóng vai trò là sự thay thế thói quen lành mạnh hơn nhiều so với việc nhai kẹo cao su, với chỉ số GL chỉ là 1.
Hạt bí đỏ
Các dạng của Kẹo cao su cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo cao su cổ điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Ít natri
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Không có giá trị dinh dưỡng (calo rỗng)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo cao su cổ điển là bao nhiêu?
Kẹo cao su cổ điển có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 67.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Kẹo cao su cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo cao su cổ điển có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Kẹo cao su không đường.
Dạng nào của Kẹo cao su cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kẹo cao su cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Kẹo cao su Orbit Blue có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.5 trên 100 g).
Xem Kẹo cao su cổ điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
