kẹo bơ cứng
GI cao
GL 74 trên 100 g
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường cực cao
kẹo bơ cứng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 24 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại hương vị đậm đà, thỏa mãn với chỉ số GI (20) và GL (4) thấp hơn đáng kể so với kẹo bơ cứng, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn này kết hợp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, dẫn đến chỉ số GL (2) thấp hơn nhiều và phản ứng đường huyết ổn định hơn so với kẹo bơ cứng nhiều đường.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái cung cấp vị ngọt tự nhiên cùng với chất xơ, dẫn đến chỉ số GL (3) thấp hơn nhiều so với lượng đường cô đặc trong kẹo bơ cứng.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo bơ cứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 93 g |
| Đường (tổng) | 75 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 75 g |
| Chất xơ | 0.1 g |
| Hoà tan | 0.04 g |
| Không hoà tan | 0.06 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Thời hạn sử dụng lâu dài
- Hàm lượng đường cực cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo bơ cứng là bao nhiêu?
kẹo bơ cứng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 74 trên 100 g.
kẹo bơ cứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo bơ cứng có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
kẹo bơ cứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo bơ cứng có tải lượng đường huyết 74 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo bơ cứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
