kem que
GI 70 · CaoGL 15 / 100 g1/10
GI cao
70 GI
GL 15 trên 100 g
Điểm Logi 1/10
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem que có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 1 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bơ xay với nước cốt chanh và cỏ ngọtGL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 10, GL 1) trong khi vẫn giữ được kết cấu kem, đông lạnh tương tự như kem que.
- GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi đông lạnh là một lựa chọn thay thế ngọt tự nhiên, có chỉ số đường huyết thấp (GI 25, GL 3), giúp thỏa mãn cơn thèm một món ăn nhẹ mát lạnh và sảng khoái.
Mâm xôi đông lạnh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem que là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
22 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 16 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
95%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Ít natri
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem que là bao nhiêu?
kem que có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
kem que có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem que có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bơ xay với nước cốt chanh và cỏ ngọt.
kem que ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem que có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kem que trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
