kem cà rốt
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ từ cà rốt
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem cà rốt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 7 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Kem dừa lạnh đánh bông với quả mâm xôi tươiGL 2 trên 100 g Lựa chọn này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 15) và chỉ số GI thấp, giúp tác động nhẹ nhàng hơn nhiều đến lượng đường trong máu.
- GL 8 trên 100 g Sự kết hợp giữa protein và chất béo lành mạnh trong hạnh nhân làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với lựa chọn ban đầu.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem cà rốt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ từ cà rốt
- Ít chất béo hơn kem thông thường
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Món tráng miệng đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem cà rốt là bao nhiêu?
kem cà rốt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
kem cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Kem dừa lạnh đánh bông với quả mâm xôi tươi.
kem cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem cà rốt có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kem cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
