Kare-kare rau củ
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Giàu chất xơ
- Hàm lượng natri trung bình
Kare-kare rau củ có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Rau thập cẩm nguyên bản (20).
Cập nhật 5 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau thập cẩm
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Rau thập cẩm - GI 15 · GL 1 trên 100 g grillednon starchy
Hỗn hợp ớt chuông nướng, bí ngòi và rau bina - GI 25 · GL 1 trên 100 g in beef broth
Rau củ - GI 15 · GL 1 trên 100 g fermented
rau lên men tự nhiên - GI 15 · GL 1 trên 100 g non starchy
Rau trộn tươi (rau bina, bông cải xanh, dưa leo) - GI 20 · GL 1 trên 100 g steamedpureed
Sốt pha trộn từ rau củ hấp không chứa tinh bột, thảo mộc và gia vị - GI 30 · GL 2 trên 100 g ratatouille mixed
Ratatouille rau trộn - +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kare-kare rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ
- Chứa chất béo lành mạnh từ đậu phộng
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bão hòa từ sốt đậu phộng
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kare-kare rau củ là bao nhiêu?
Kare-kare rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Kare-kare rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kare-kare rau củ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau thập cẩm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Rau thập cẩm trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp ớt chuông nướng, bí ngòi và rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kare-kare rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
