Hương vị kem chua
GI cao
GL 2.5 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 49 trên 100 g
- Hàm lượng nước thấp
- Tải lượng glycemic rất cao
Hương vị kem chua có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Cập nhật 4 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Sữa chua Hy Lạp không béo với thảo mộc tươi, nước chanh và tiêu - GL 1 trên 100 g It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Phô mai cottage tỏi và thì là - GL 1 trên 100 g Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Hummus chanh tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hương vị kem chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 4000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng nước thấp
- Có protein
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng đường cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hương vị kem chua là bao nhiêu?
Hương vị kem chua có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Hương vị kem chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hương vị kem chua có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp không béo với thảo mộc tươi, nước chanh và tiêu.
Hương vị kem chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hương vị kem chua có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Hương vị kem chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
