Hỗn hợp gia vị sốt Ranch
GI trung bình
GL 5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa một số loại thảo mộc và gia vị
- Hàm lượng natri rất cao
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GuacamoleGL 1 trên 100 g Kem bơ có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 10, GL 1) so với sốt ranch, cung cấp chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu.
- GL 2 trên 100 g Loại sốt chấm làm từ sữa chua này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2) và hàm lượng protein cao hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở sốt ranch truyền thống.
Sốt chấm từ sữa chua - GL 1 trên 100 g Sốt chanh tahini là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 1), đóng vai trò là sự thay thế thơm ngon tuyệt vời cho sốt ranch.
Nước sốt tahini chanh thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 4000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số loại thảo mộc và gia vị
- Hoạt động nước thấp (bền trên kệ)
- Hàm lượng natri rất cao
- Chứa đường thêm vào
- Nguyên liệu siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp gia vị sốt Ranch là bao nhiêu?
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Guacamole.
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Hỗn hợp gia vị sốt Ranch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
