Hạt bí đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt bí đỏ có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hạt bí đỏ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt bí đỏ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- ✓ Nguồn protein thực vật tuyệt vời
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng chất béo tổng cao
- ✗ Chứa nhiều chất béo bão hòa
- ✗ Mật độ calo vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 560 kcal |
| Carbohydrate | 14g |
| Đường (tổng) | 1.3g |
| Tự nhiên | 1.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 30g |
| Chất béo | 49g |
| Bão hoà | 8.7g |
| Không bão hoà | 37g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt bí đỏ là bao nhiêu?
Hạt bí đỏ có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hạt bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt bí đỏ có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt bí đỏ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →