hạnh nhân vụn
GI 15 · ThấpGL 3.2 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 3.2 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- mật độ calo cao
hạnh nhân vụn có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của hạnh nhân vụn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạnh nhân vụn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
579
Calo
21.6 g
Carbohydrate
21.2 g
Protein
49.9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 579 kcal |
| Carbohydrate | 21.6 g |
| Đường (tổng) | 4.4 g |
| Tự nhiên | 4.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12.5 g |
| Hoà tan | 3.1 g |
| Không hoà tan | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Chất béo | 49.9 g |
| Bão hoà | 3.8 g |
| Không bão hoà | 44.6 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- giàu chất xơ và protein
- tác động đường huyết thấp
- mật độ calo cao
- chất gây dị ứng tiềm ẩn
- hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạnh nhân vụn là bao nhiêu?
hạnh nhân vụn có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3.2 trên 100 g.
hạnh nhân vụn có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạnh nhân vụn có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của hạnh nhân vụn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của hạnh nhân vụn trong cơ sở dữ liệu này, hạnh nhân rang vụn có tải lượng đường huyết thấp nhất (2.9 trên 100 g).
Xem hạnh nhân vụn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
