Gừng sấy dẻo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Gừng sấy dẻo có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Gừng sấy dẻo xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Gừng sấy dẻo có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa gingerol (hợp chất hoạt tính sinh học)
- ✓ Có chứa một lượng chất xơ
- ✗ Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- ✗ Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- ✗ Thực phẩm siêu chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 75g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 70g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 0.3g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gừng sấy dẻo là bao nhiêu?
Gừng sấy dẻo có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Gừng sấy dẻo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gừng sấy dẻo có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Gừng sấy dẻo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gừng sấy dẻo có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
