gudeg
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
gudeg có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, gudeg xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
gudeg phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Nguồn dinh dưỡng từ thực vật
- ✗ Có lượng đường thêm vừa phải từ đường thốt nốt
- ✗ Chứa chất béo bão hòa từ nước cốt dừa
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 7g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gudeg là bao nhiêu?
gudeg có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
gudeg có phù hợp cho người kháng insulin không?
gudeg có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
gudeg ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gudeg có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →