galaktoboureko
GI cao
GL 31 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ sữa và trứng
- Hàm lượng đường cao
galaktoboureko có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 30 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Hàm lượng protein cao và chất béo lành mạnh trong lựa chọn thay thế này giúp chỉ số GL ở mức tối thiểu là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với loại bánh ban đầu.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 7 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột bánh truyền thống giữ cho chỉ số GL ở mức 7, mang lại món ngọt thỏa mãn mà không gây ảnh hưởng nhanh đến lượng đường trong máu như phiên bản gốc.
bánh cupcake bột hạnh nhân với chất làm ngọt tự nhiên - GL 8 trên 100 g Sự kết hợp giữa chất xơ và chất béo lành mạnh trong hạnh nhân và sô cô la đen giữ cho chỉ số GL thấp ở mức 8, khiến đây trở thành lựa chọn thay thế ổn định hơn nhiều khi bạn thèm đồ ngọt.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
galaktoboureko là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 41 g |
| Đường (tổng) | 27 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ sữa và trứng
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Ngũ cốc tinh chế và siro siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của galaktoboureko là bao nhiêu?
galaktoboureko có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
galaktoboureko có phù hợp cho người kháng insulin không?
galaktoboureko có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
galaktoboureko ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
galaktoboureko có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem galaktoboureko trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
