Falafel
GI 35 · ThấpGL 9 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Falafel có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 14 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Falafel
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Falafel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
25 g
Carbohydrate
7 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số chất béo thêm từ quá trình nấu
- Mức độ chế biến vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Falafel là bao nhiêu?
Falafel có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Falafel có phù hợp cho người kháng insulin không?
Falafel có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Falafel có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Falafel trong cơ sở dữ liệu này, Chả đậu gà nướng với bắp cải và nấm có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Falafel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
