Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Chứa rau củ (chất xơ, vitamin)
- Thịt chế biến sẵn (speck)
Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Speck
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ (chất xơ, vitamin)
- Hàm lượng protein trung bình
- Thịt chế biến sẵn (speck)
- Hàm lượng natri trung bình
- Vỏ bánh cuộn có khả năng chứa ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula là bao nhiêu?
Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Speck có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Speck trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem Cuộn speck, ớt chuông và rau arugula trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
