couscous lúa mì nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
couscous lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, couscous lúa mì nguyên hạt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
couscous lúa mì nguyên hạt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Low processing level
- ✓ Good hydration content
- ✗ Moderate glycemic impact
- ✗ Lower protein-to-carb ratio
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 112 kcal |
| Carbohydrate | 23.2g |
| Đường (tổng) | 0.3g |
| Tự nhiên | 0.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.7g |
| Hoà tan | 1.1g |
| Không hoà tan | 2.6g |
| Protein | 3.8g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.04g |
| Không bão hoà | 0.16g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của couscous lúa mì nguyên hạt là bao nhiêu?
couscous lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
couscous lúa mì nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
couscous lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
couscous lúa mì nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
couscous lúa mì nguyên hạt có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
