Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Hàm lượng natri thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 25g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô là bao nhiêu?
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm gạo với đậu Hà Lan, cà rốt, ngô có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →