Chuối sấy giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chuối sấy giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Chuối sấy giòn xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Chuối sấy giòn phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Chứa một số kali và vi chất dinh dưỡng
- ✗ Rất giàu chất béo bão hòa
- ✗ Tải lượng glycemic cao và đường thêm vào
- ✗ Chế biến rất nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 519 kcal |
| Carbohydrate | 58.4g |
| Đường (tổng) | 35.3g |
| Tự nhiên | 20.3g |
| Thêm vào | 15g |
| Chất xơ | 7.7g |
| Hoà tan | 2.3g |
| Không hoà tan | 5.4g |
| Protein | 2.3g |
| Chất béo | 33.6g |
| Bão hoà | 29.7g |
| Không bão hoà | 3.9g |
| Natri | 6mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối sấy giòn là bao nhiêu?
Chuối sấy giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Chuối sấy giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối sấy giòn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Chuối sấy giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chuối sấy giòn có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →