cải ngựa nghiền
GI 35 · ThấpGL 3 / 100 g3/10
GI thấp
35 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm
cải ngựa nghiền có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của cải ngựa nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cải ngựa nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
10 g
Carbohydrate
2 g
Protein
18 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 14.5 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu chất chống oxy hóa
- Có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm
- Hàm lượng natri vừa phải từ giấm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cải ngựa nghiền là bao nhiêu?
cải ngựa nghiền có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
cải ngựa nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
cải ngựa nghiền có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của cải ngựa nghiền có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của cải ngựa nghiền trong cơ sở dữ liệu này, Cải ngựa lên men có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem cải ngựa nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
