cá thịt trắng
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất xơ
cá thịt trắng không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 23 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171956 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của cá thịt trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cá thịt trắng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
105
Calo
0 g
Carbohydrate
22.83 g
Protein
0.86 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 105 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Chất béo | 0.86 g |
| Bão hoà | 0.12 g |
| Không bão hoà | 0.61 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Rất ít chất béo
- Không chứa carbohydrate hoặc đường
- Ít chất xơ
- Ít đa dạng vi chất dinh dưỡng
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cá thịt trắng là bao nhiêu?
cá thịt trắng không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
cá thịt trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
cá thịt trắng không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem cá thịt trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
