Cà ri Nhật Bản với rau củ
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- Chứa rau củ
- Tải lượng đường huyết trung bình
Cà ri Nhật Bản với rau củ có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Rau thập cẩm nguyên bản (20).
Cập nhật 17 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau thập cẩm
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Rau thập cẩm - GI 15 · GL 1 trên 100 g grillednon starchy
Hỗn hợp ớt chuông nướng, bí ngòi và rau bina - GI 25 · GL 1 trên 100 g in beef broth
Rau củ - GI 15 · GL 1 trên 100 g fermented
rau lên men tự nhiên - GI 15 · GL 1 trên 100 g non starchy
Rau trộn tươi (rau bina, bông cải xanh, dưa leo) - GI 20 · GL 1 trên 100 g steamedpureed
Sốt pha trộn từ rau củ hấp không chứa tinh bột, thảo mộc và gia vị - GI 30 · GL 2 trên 100 g ratatouille mixed
Ratatouille rau trộn - +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà ri Nhật Bản với rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 3.2 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa đường và natri bổ sung
- Viên gia vị cà ri chế biến sẵn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà ri Nhật Bản với rau củ là bao nhiêu?
Cà ri Nhật Bản với rau củ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Cà ri Nhật Bản với rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà ri Nhật Bản với rau củ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Rau thập cẩm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Rau thập cẩm trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp ớt chuông nướng, bí ngòi và rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cà ri Nhật Bản với rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
