Cá ngừ tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cá ngừ tươi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Cá ngừ tươi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cá ngừ tươi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Zero glycemic impact and negligible carbohydrates
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Potential for heavy metal accumulation (mercury)
- ✗ Low in omega-3 fatty acids compared to oily fish
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 108 kcal |
| Carbohydrate | 0g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 23.3g |
| Chất béo | 0.9g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.7g |
| Natri | 39mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ tươi là bao nhiêu?
Cá ngừ tươi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cá ngừ tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá ngừ tươi có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cá ngừ tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cá ngừ tươi có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →