burger sushi chiên

GI 65 · Trung bìnhGL 21 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 21 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Contains protein from fish/seafood
High sodium content

burger sushi chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 3 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

uramaki súp lơ
GL 1 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn sushi.
cuộn sushi đen
GL 17 trên 100 g Chuyển sang dùng cuộn sushi đen mang lại tải lượng đường huyết vừa phải hơn là 17 so với 21, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

burger sushi chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

220

Calo

32 g

Carbohydrate

7 g

Protein

7 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	220 kcal
Carbohydrate	32 g
Đường (tổng)	2.5 g
Tự nhiên	1.5 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	7 g
Chất béo	7 g
Bão hoà	1.5 g
Không bão hoà	5.5 g
Natri	480 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Contains protein from fish/seafood
Provides some dietary fiber
High sodium content
High glycemic load
Ultra-processed and fried

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của burger sushi chiên là bao nhiêu?

burger sushi chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.

burger sushi chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?

burger sushi chiên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là uramaki súp lơ.

burger sushi chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

burger sushi chiên có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem burger sushi chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.