bột quả tầm xuân
GI thấp
GL 1.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng đường tổng cao
bột quả tầm xuân có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Cập nhật 8 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột quả tầm xuân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 38 g |
| Hoà tan | 11.4 g |
| Không hoà tan | 26.6 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.9 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tổng cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng calo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột quả tầm xuân là bao nhiêu?
bột quả tầm xuân có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
bột quả tầm xuân có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột quả tầm xuân có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột quả tầm xuân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột quả tầm xuân có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột quả tầm xuân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
