Bột pudding vani
GI cao
GL 2.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết cao (75)
Bột pudding vani có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chứa một lượng lớn chất xơ và axit béo omega-3 lành mạnh, giúp giảm đáng kể phản ứng đường huyết.
Pudding hạt chia - GL 1 trên 100 g Hàm lượng protein cao và không thêm đường giúp đây trở thành bữa ăn có tải lượng đường huyết thấp, lý tưởng cho tình trạng kháng insulin.
Sữa chua giàu protein
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột pudding vani là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0.1 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Mật độ calo thấp
- Chỉ số đường huyết cao (75)
- Hàm lượng chất xơ không đáng kể
- Đường đơn bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột pudding vani là bao nhiêu?
Bột pudding vani có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Bột pudding vani có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột pudding vani có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia.
Bột pudding vani ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột pudding vani có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bột pudding vani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
