bột hạt sen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bột hạt sen có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bột hạt sen xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bột hạt sen là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ hàm lượng chất xơ cao
- ✓ lượng protein vừa phải
- ✓ chỉ số đường huyết thấp
- ✗ tải lượng đường huyết trung bình
- ✗ đã qua chế biến so với hạt sen nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 1.6g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột hạt sen là bao nhiêu?
bột hạt sen có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bột hạt sen có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột hạt sen có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột hạt sen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột hạt sen có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →