Bột gia vị phô mai
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- Hoạt độ nước thấp (thời hạn sử dụng lâu)
- Hàm lượng natri rất cao
Bột gia vị phô mai có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Men dinh dưỡng mang lại hương vị mặn mà, giống như phô mai với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 15 so với 60).
men dinh dưỡng - GL 2 trên 100 g Các loại thảo mộc khô là cách không chứa calo và không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu để tăng thêm hương vị đậm đà cho bữa ăn của bạn so với tải lượng đường huyết cao của gia vị phô mai.
Thảo mộc khô tự nhiên
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - GI 20 · GL 1 trên 100 g mushroom stuffed
Nấm nhồi phô mai - GI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai giàu protein - GI 27 · GL 1 trên 100 g italian type
Phô mai kiểu Ý - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: micarellilow fat
Phô mai nhẹ - phô mai trắng tách béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skimwhite
- Phô mai tươiGI 27 · GL 1 trên 100 g fresh
- +70 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột gia vị phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 6000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hoạt độ nước thấp (thời hạn sử dụng lâu)
- Tạo hương vị với lượng nhỏ
- Hàm lượng natri rất cao
- Được chế biến kỹ với nhiều phụ gia
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột gia vị phô mai là bao nhiêu?
Bột gia vị phô mai có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Bột gia vị phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột gia vị phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bột gia vị phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
