Bột chiên xù Panko
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Chứa một lượng protein thực vật
- Tải lượng đường huyết cao gây tăng đột biến lượng đường trong máu
Bột chiên xù Panko có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột chiên xù Panko là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 395 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein thực vật
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Tải lượng đường huyết cao gây tăng đột biến lượng đường trong máu
- Sản phẩm lúa mì tinh chế cao
- Hàm lượng natri đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột chiên xù Panko là bao nhiêu?
Bột chiên xù Panko có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
Bột chiên xù Panko có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột chiên xù Panko có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bột chiên xù Panko ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột chiên xù Panko có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột chiên xù Panko trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
