Bí ngòi áp chảo
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
Bí ngòi áp chảo có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Lát bí ngòi nguyên bản (15).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Lát bí ngòi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bí ngòi áp chảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 5.2 g |
| Đường (tổng) | 3.6 g |
| Tự nhiên | 3.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 2.1 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng protein thấp
- Mất một phần chất dinh dưỡng khi nấu chín
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bí ngòi áp chảo là bao nhiêu?
Bí ngòi áp chảo có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Bí ngòi áp chảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bí ngòi áp chảo có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Lát bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lát bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này, Lát bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Bí ngòi áp chảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
