Bắp cải Savoy luộc
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng protein tối thiểu
Bắp cải Savoy luộc có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Bắp cải Savoy nguyên bản (10). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bắp cải Savoy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bắp cải Savoy luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 27 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất xơ và nước cao
- Rất tốt cho việc ổn định đường huyết
- Hàm lượng protein tối thiểu
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp hơn so với các loại rau lá xanh đậm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bắp cải Savoy luộc là bao nhiêu?
Bắp cải Savoy luộc có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Bắp cải Savoy luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bắp cải Savoy luộc có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bắp cải Savoy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bắp cải Savoy luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bắp cải Savoy trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Bắp cải Savoy luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
