Bánh xốp dừa
GI cao
GL 58.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 49 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh xốp dừa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 58.8.
Cập nhật 6 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
Bánh quy làm từ bột hạnh nhân và chất làm ngọt tự nhiên (stevia/erythritol) - GL 2 trên 100 g High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh xốp dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Có một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Đường thêm và chất béo bão hòa cao
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh xốp dừa là bao nhiêu?
Bánh xốp dừa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 58.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Bánh xốp dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh xốp dừa có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy làm từ bột hạnh nhân và chất làm ngọt tự nhiên (stevia/erythritol).
Bánh xốp dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh xốp dừa có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh xốp dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
