bánh việt quất
GI cao
GL 33 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh việt quất có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 2 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 33 xuống 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều cùng với việc bổ sung protein và chất xơ.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm "đồ nướng" tương tự nhưng sử dụng bột hạnh nhân để giảm tải lượng đường huyết xuống 8, ngăn ngừa sự tăng vọt đường huyết đột ngột do bánh shortcake ban đầu gây ra.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - Phô mai cottage giàu protein với quả óc chó và quếGL 2 trên 100 g Sự kết hợp giữa protein và chất béo lành mạnh trong sự thay thế này tạo ra tác động đường huyết rất thấp, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh việt quất là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 285 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 260 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Cung cấp chất chống oxy hóa từ quả việt quất
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh việt quất là bao nhiêu?
bánh việt quất có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
bánh việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh việt quất có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh việt quất có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
