bánh táo nướng vụn
GI trung bình
GL 19 trên 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
bánh táo nướng vụn có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 19 xuống 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm như đang ăn món tráng miệng.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8.3 trên 100 g Lê nướng mang lại vị ngọt tự nhiên với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 6, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế tốt hơn cho món bánh táo vụn truyền thống.
Lê nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh táo nướng vụn là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh táo nướng vụn là bao nhiêu?
bánh táo nướng vụn có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
bánh táo nướng vụn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh táo nướng vụn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh táo nướng vụn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh táo nướng vụn có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh táo nướng vụn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
