bánh quy nước
GI cao
GL 55 trên 100 g
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh quy nước có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh quy nước thông thường.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Cần tây là một lựa chọn tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp để dùng kèm với nước chấm hoặc lớp phủ, với GI là 15 và GL là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn ưu việt để kiểm soát đường huyết.
Cần tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy nước là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường bổ sung
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy nước là bao nhiêu?
bánh quy nước có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 55 trên 100 g.
bánh quy nước có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy nước có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh quy nước ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy nước có tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy nước trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
