bánh quy mỏng
GI trung bình
GL 45 trên 100 g
- chứa một ít chất xơ
- hàm lượng đường bổ sung cao
bánh quy mỏng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy mỏng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 55 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một ít chất xơ
- hàm lượng natri thấp
- hàm lượng đường bổ sung cao
- thực phẩm siêu chế biến
- chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy mỏng là bao nhiêu?
bánh quy mỏng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
bánh quy mỏng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy mỏng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
bánh quy mỏng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy mỏng có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy mỏng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
