bánh quy đen trắng

GI 75 · CaoGL 53 / 100 g2/10

GI cao

75 GI

GL 53 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Provides quick energy
High sugar content

bánh quy đen trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).

Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 53) và bổ sung protein cùng chất xơ giúp ổn định đường huyết.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
GL 8 trên 100 g Đây là món ăn vặt thân thiện hơn nhiều với đường huyết, có tải lượng đường huyết rất thấp (8 so với 53) nhờ vào chất béo lành mạnh và protein có trong hạnh nhân.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quy đen trắng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

390

Calo

70 g

Carbohydrate

4 g

Protein

11 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	390 kcal
Carbohydrate	70 g
Đường (tổng)	38 g
Tự nhiên	6 g
Thêm vào	32 g
Chất xơ	1.5 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1 g
Protein	4 g
Chất béo	11 g
Bão hoà	5 g
Không bão hoà	6 g
Natri	220 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Provides quick energy
Contains small amount of protein
High sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quy đen trắng là bao nhiêu?

bánh quy đen trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.

bánh quy đen trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quy đen trắng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.

bánh quy đen trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh quy đen trắng có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh quy đen trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.