Bánh quy cối xay gió
GI cao
GL 60 trên miếng điển hình (120 g) · GL 50 trên 100 g
- Chứa các loại gia vị có chất chống oxy hóa
- Hàm lượng đường thêm cao
Bánh quy cối xay gió có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol)GL 1 trên 100 g Những chiếc bánh này mang lại trải nghiệm tương tự như bánh quy nhưng với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 7 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do loại bánh gốc gây ra.
- GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, giòn và ngọt với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, dẫn đến phản ứng đường huyết ổn định hơn.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu chất dinh dưỡng và chất xơ, mang lại vị ngọt hấp dẫn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy cối xay gió là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các loại gia vị có chất chống oxy hóa
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường thêm cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Nguyên liệu siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy cối xay gió là bao nhiêu?
Bánh quy cối xay gió có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 50.
Bánh quy cối xay gió có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy cối xay gió có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol).
Bánh quy cối xay gió ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy cối xay gió có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy cối xay gió trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
