bánh pudding chuối
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa một ít kali từ chuối
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh pudding chuối có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp một món ăn giàu protein, thỏa mãn vị giác với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1) so với pudding chuối nhiều đường.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - Mousse bơ ca caoGL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn tráng miệng có chỉ số đường huyết thấp (GL 1) tuyệt vời, mô phỏng độ béo ngậy của pudding bằng cách sử dụng chất béo lành mạnh thay vì đường tinh luyện.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pudding chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít kali từ chuối
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pudding chuối là bao nhiêu?
bánh pudding chuối có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
bánh pudding chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pudding chuối có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh pudding chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pudding chuối có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh pudding chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
