Bánh pudding bánh mì
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết cao
Bánh pudding bánh mì có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Cung cấp một lựa chọn giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp, tránh bánh mì chế biến sẵn và đường bổ sung.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 3 trên 100 g Sử dụng bột hạnh nhân thay vì bánh mì tinh chế, giúp giảm đáng kể lượng carbohydrate và cải thiện sự ổn định của đường huyết.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh pudding bánh mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng nước vừa phải
- Tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Mật độ chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh pudding bánh mì là bao nhiêu?
Bánh pudding bánh mì có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
Bánh pudding bánh mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh pudding bánh mì có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Bánh pudding bánh mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh pudding bánh mì có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh pudding bánh mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
