bánh poori

GI 65 · Trung bìnhGL 29.9 / 100 g4.2/10

GI trung bình

65 GI

GL 29.9 trên 100 g

Điểm Logi 4.2/10

Cung cấp carbohydrate để tạo năng lượng
Được chiên ngập dầu và giàu năng lượng

bánh poori có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh cuốn bắp cải tự làm
GL 2 trên 100 g Món cuốn này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 29,9 xuống 2) và có chỉ số GI thấp hơn nhiều, giúp ổn định phản ứng đường huyết của bạn một cách đáng kể.
bánh mì bột hạnh nhân
GL 2 trên 100 g Bột hạnh nhân cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ, mang lại tải lượng đường huyết (GL) rất thấp là 2 so với món poori nhiều tinh bột.
bánh tortilla dừa
GL 4.2 trên 100 g Đây là một lựa chọn giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt thường thấy ở các sản phẩm ngũ cốc chiên ngập dầu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh poori là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

310

Calo

46 g

Carbohydrate

7 g

Protein

10.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	310 kcal
Carbohydrate	46 g
Đường (tổng)	1.2 g
Tự nhiên	1.2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	2 g
Protein	7 g
Chất béo	10.5 g
Bão hoà	1.8 g
Không bão hoà	8.7 g
Natri	290 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Cung cấp carbohydrate để tạo năng lượng
Chứa một lượng protein thực vật
Cung cấp một lượng chất xơ vừa phải
Được chiên ngập dầu và giàu năng lượng
Tải lượng đường huyết cao
Ít phù hợp cho người kháng insulin khi ăn theo khẩu phần thông thường

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh poori là bao nhiêu?

bánh poori có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29.9 trên 100 g.

bánh poori có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh poori có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.

bánh poori ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh poori có tải lượng đường huyết 29.9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh poori trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.