bánh phô mai lạnh

GI 55 · Trung bìnhGL 18 / 100 g3/10

GI trung bình

55 GI

GL 18 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Chứa một lượng protein từ phô mai
Hàm lượng đường cao

bánh phô mai lạnh có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 6 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng phong phú, béo ngậy với chỉ số GI thấp đáng kể là 10 và GL là 1, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
GL 2 trên 100 g Món này mang đến kết cấu béo ngậy, thỏa mãn với lượng chất xơ và protein bổ sung, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2 so với mức 18 của bánh phô mai.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao thỏa mãn cơn thèm ngọt với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 23, GL 6,97) so với bánh phô mai truyền thống.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh phô mai lạnh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

270

Calo

32 g

Carbohydrate

6 g

Protein

13 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	270 kcal
Carbohydrate	32 g
Đường (tổng)	20 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	15 g
Chất xơ	0.7 g
Hoà tan	0.2 g
Không hoà tan	0.5 g
Protein	6 g
Chất béo	13 g
Bão hoà	7 g
Không bão hoà	6 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một lượng protein từ phô mai
Cung cấp canxi
Hàm lượng đường cao
Chỉ số đường huyết cao
Nhiều chất béo bão hòa

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh phô mai lạnh là bao nhiêu?

bánh phô mai lạnh có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.

bánh phô mai lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh phô mai lạnh có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).

bánh phô mai lạnh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh phô mai lạnh có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem bánh phô mai lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.